Midtrygg

Midtryggen er området på ryggen som er mellom skulderbladene og under nakken. På latin kalles området for torakalcolumna.

Den består av flere ryggvirvler, som sammen med mellomvirvelskiver, leddbånd, muskler og nerver gir støtte og bevegelse til overkroppen og hjelper oss med å opprettholde en god kroppsholdning.

Muskler i midtryggen, som for eksempel trapezius og rhomboid, kan bli stramme og stive på grunn av stress, feil kroppsholdning, eller mangel på bevegelse. Dette kan føre til smerter og stivhet i ryggen, samt hodepine og nakkesmerter.

Trening og bevegelse kan hjelpe til med å opprettholde styrken og bevegeligheten i midtryggen og forebygge smerte og stivhet. Øvelser som strekker og styrker musklene i midtryggen, samt en bevissthet om kroppsholdning, kan bidra til å opprettholde en sunn rygg og redusere risikoen for skader og smerter.